Кардиологи рассказали о пользе физической активности для сердечников

Людям, перенесшим инфаркты и инсульты, необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка каждые 20 минут, чтобы как можно дольше продлить жизнь, сообщили ученые на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, пишет РИА "Новости".

Как рассказал один из авторов исследования Айлар Рамади из университета Альберты в Эдмонтоне, ученые выяснили, что люди, перенесшие инфаркты и инсульты, двигались гораздо меньше, чем люди того же возраста без проблем с сердцем.

Из-за этого, по данным ученых, испытуемые расходовали на 770 меньше килокалорий в день меньше, чем их здоровые сверстники. Это, в свою очередь, становилось причиной накопления холестерина в организме, в том числе на стенках артерий, что повышает вероятность повторного инфаркта или инсульта.

По заключению авторов исследования, "сердечникам" нужно каждые 20 минут вставать с места и посвящать 7 минут физической активности — хотя бы просто прогуливаться по комнате. Это в разы снизит шанс развития инфаркта и других проблем с сердцем и сосудами.

По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов — самая распространенная причина смерти в мире.