Найдены причины сокращения жизни женщин

Чрезмерная физическая активность укорачивает жизнь женщин. К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах. Об этом сообщает портал "Медикфорум".

Для исследований ученые использовали базу данных 20-летних наблюдений за 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет. Выяснилось, что чрезмерная физическая активность не помогает, а только мешает долголетию. Так, женщины, которые были физически активны более одного часа в день, доживали до 90 лет гораздо реже, чем те, кто ограничивал свою активность и тренировки 30–60 минутами.

Из общего числа испытуемых до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин. Проанализировав данные, ученые установили, что для качественного продления жизни женщинам достаточно держать стабильный вес, иметь физическую активность не более 1 часа в день и не торопиться.

Для мужчин в деле увеличения продолжительности жизни действует принцип "чем больше, тем лучше". Шансы дожить до 90% увеличивались у мужчин на 34%, если они имели физическую активность более 30 минут в день. Физическая активность более 90 минут в день увеличивала шанс дожить до 90 лет на 38%.

У женщин же чрезмерная физическая активность изнуряет организм и ведет к сокращению жизни.