Ученые: Употребление йогурта поможет нормализовать давление

Молочные продукты помогут нормализовать артериальное давление. Особенно хорошо с задачей справляется натуральный йогурт. К такому выводу пришли диетологи, сообщает издание Sunday Express.

В натуральном йогурте содержится калий, позволяющий вымывать из организма лишнюю соль, провоцирующую повышение артериального давления. Также в кисломолочных продуктах содержатся необходимые для организма кальций и белок.

Для нормализации давления следует употреблять йогурт пять раз в неделю. При этом не следует пренебрегать его обезжиренным вариантом, который не содержит насыщенных жиров, не слишком полезных для людей с повышенным давлением. Низкокалорийный продукт позволяет не только справиться с гипертонией, но и, вкупе с диетой, сбросить лишний вес.