Использование смартфонов увеличивает риск детского ожирения

Риск недосыпания и ожирения повышается у детей, пользующихся перед сном смартфонами. Также у них усиливается тревожность. К такому выводу пришла международная группа ученых, сообщает MedicalXpress.

Специалисты провели анализ данных 6616 подростков в возрасте 11-12 лет. Более 70% исследуемых детей сообщали, что пользуются перед сном смартфонами и другими гаджетами, имеющими экран. Также дети рассказывали об уровне освещенности комнаты в это время, часами сна и бодрствования и сообщали о том, есть ли у них проблемы с засыпанием.

В результате выяснилось, что те, кто пользовался гаджетами или смотрели телевизор в комнате с включенным светом, испытывали проблемы со сном на 30% чаще. У детей, проводивших время у телевизора или с гаджетом, но без света, этот показатель возрастал в несколько раз. Недостаток сна приводил к снижению иммунитета, депрессии и ожирению.

По данным специалистов, в настоящее время на планете около 90% подростков не спят положенные в их возрасте 11 часов в сутки.