Ученые рассказали, как снизить риск возникновения сердечных заболеваний

Ученые рассказали, как снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает Daiy Express, исследователи считают, что этому поспособствует употребление таких веществ, как кремний и кальций.

По словам ученых, кремний позволяет предотвратить развитие атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и уплотнить их стенки. Данное вещество можно встретить в виде биологической добавки, а также в нешлифованном рисе, овсе, ячмене и семенах кунжута. Также эксперты считают, что стоит избегать воды, в состав которой не входит кремний.

"Была обнаружена зависимость между отсутствием кремния в питьевой воде и сердечно-сосудистыми заболеваниями", — рассказал один из ученых.

Другой микроэлемент, помогающий сохранять здоровье сердца, — кальций. Он влияет на свертываемость крови и процессы сокращения мышц, в том числе сердечной мышцы. Чаще всего он встречается в сыре, чесноке, миндале, фундуке и рыбе.