Названы опасные последствия чрезмерного потребления воды

Доктор медицинских наук и научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева рассказала об опасности чрезмерного потребления воды. 

Она отметила, что избыточное потребление жидкости приводит к распаду белка и вымыванию из организма необходимых витаминов и микроэлементов. Это также приводит к перегрузке сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, передает RT. 

Погожева подчеркнула, что средняя потребность организма в воде составляет 2,5 литра в сутки - один литр воды человек получает из пищевых продуктов, еще около 1,5 литров - в виде свободной жидкости (чай, молоко, суп). 

Эксперт заметила, что для утоления жажды важны еще вкусовые качества жидкости. Кисловатые напитки (морс, квас, зеленый чай) стимулируют слюноотделение и уменьшают жажду.