Метеозависимым пояснили, как пережить непогоду без ухудшения здоровья

Головная боль, ломота в костях и суставах, а также перепады давления часто мешают жить метеозависимым людям, особенно во время сильных капризов погоды. Кроме того, массу неудобств доставляют и сопутствующие физическим ощущениям перепады настроения. Об этом сообщает "Ридус". 

Так, рекомендуется отказаться от вредных привычек, чтобы снизить пагубное влияние на нервную систему. которая у метеозависимых и без того страдает. Для этого стоит исключить частое употребление алкоголя, курение и недосыпание, а также пить меньше кофе. Также надо стараться меньше реагировать на негатив и следить за своими эмоциями. Стабильность нервной системы необходима для того, чтобы приспосабливаться к изменчивым условиям окружающей среды, отмечает издание.

Кроме того, стоит увеличить физическую активность. Необходимо больше бывать на свежем воздухе и в хорошую солнечную погоду проводить хотя бы немного времени днем вне офиса.

Уточняется, что при метеозависимости у человека обостряются уже имеющиеся заболевания, что и приводит к неприятным ощущениям, болям и перепадам настроения. Погода лишь усиливает слабые места в организме людей, уточняют эксперты. В связи с этим необходимо верно выявить саму причину ухудшения самочувствия, а не сетовать на погоду.