Эксперты назвали пять привычек, вредящих здоровью

Эксперты назвали пять вещей повседневной жизни, которые могут навредить здоровью. Об этом сообщает "Ридус".

На первое место специалисты поставили шум, с которым регулярно сталкиваются жители больших городов. Мало того что постоянная работа в шумной атмосфере может ослабить слух, так он еще оказывает неблагоприятное воздействие на психику.

На второй позиции почта и социальные сети. Удивительно, но, регулярно проверяя их, человек также может начать испытывать нервозность и тревогу.

Кроме того, навредить организму могут недосып и перетренированность. В обоих случаях организм теряет ценные ресурсы сил и не успевает восстанавливаться. Как следствие, человек постоянно чувствует себя уставшим и подавленным.

Замыкают список диеты. Не секрет, что правильно сбалансированные ограничения в пище только помогут здоровью, однако жесткие диеты способны, наоборот, принести организму значительный урон. Помимо этого, слишком серьезные ограничения в еде могут полностью истощить организм человека и привести к анорексии - психическому заболеванию, характеризующемуся полным отказом от пищи.

Стоит отметить, что анорексия - это не телосложение, а именно психическая болезнь. В особенности ею страдают полные люди, комплексующие по поводу лишнего веса. Когда человек уже потерял значительную массу тела, как правило, вылечить болезнь становится сложнее. Поэтому специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания, заниматься спортом и не корить себя за лишний кусочек торта.