Назван эффективный способ избежать сердечных болезней

Ученые Университета Ровиры-и-Вирхили в Испании и Гарвардской медицинской школы назвали эффективный способ избежать болезней сердца. Об этом сообщает Journal of the American Heart Association.

По их словам, омега-3-ненасыщенные жирные кислоты в рыбе и пищевых добавках снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря их полезным свойствам можно укрепить сердечную мышцу.

В исследовании приняли участие 26 034 женщины со средним возрастом 53 года, у которых взяли образцы крови на определение содержания липопротеинов — белков, в состав которых могут входить различные вещества, включая триглицериды и холестерин. Кроме того, среди участниц провели опрос, чтобы узнать, как часто они ели рыбу и употребляли пищевые добавки с омега-3.

Выяснилось, что омега-3-ненасыщенные кислоты способствовали профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что частое употребление рыбы и добавок с омега-3 связано с низким содержанием триглицеридов и крупных частиц липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП).

Напомним, что ранее доктор Александр Мясников назвал симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, при возникновении которых требуется немедленная госпитализация.

Медик советует немедленно звонить в скорую, если сердце "зажгло". Симптомами опасности также может быть затрудненность дыхания, появление пота, одышки. В таких случаях для оказания помощи есть всего два часа.