Врач рассказала о продуктах для восстановления после пневмонии

Кардиолог и терапевт Светлана Зубаилова рассказала "РИА Новости" о том, какие продукты необходимо есть для того, чтобы помочь организму быстрее восстановиться после перенесенной пневмонии. По словам специалиста, для укрепления иммунитета необходимо ежедневно употреблять белок, а также витамины и минералы, которые играют важную роль в клеточном обмене. Особенно полезна после болезни рыба, заметила врач.

Морепродукты и морская рыба являются источником йода, который способствует здоровью эндокринной системы.

"Протеин морских животных легко усваивается и не содержит опасных жиров. Морская рыба — ценнейший источник витаминов А и Е, а также ненасыщенных омега-3 и омега-6-жирных кислот. Эти вещества очень важны для обеспечения иммунитета и регенерационных процессов", — заметила Зубаилова.

Тем, кто переболел пневмонией, врач посоветовала включить в рацион также нежирное мясо с низким содержанием холестерина: говядину, постную баранину, а также кролика или курицу. При этом жарить мясо, а также использовать острые приправы не рекомендуется, поскольку после приема антибиотиков желудочно-кишечному тракту необходимо некоторое время для нормализации работы, а острая и жирная пища является дополнительным раздражителем, которого следует избегать. 

Для здоровья желудка и кишечника, как отметила Зубаилова, особенно полезны овощные супы. Крупы, как отмечается, также содержат в себе важные микроэлементы и способствуют ускорению перистальтики. Также в рацион стоит добавлять зелень, овощи и фрукты. 

Пить врач посоветовала воду, а также витаминизированные соки, кисели и компоты.