Для многих лето ассоциируется не только с теплом, но и с цветением растений, которое может вызывать аллергию. Навсегда избавиться от аллергии практически невозможно, однако есть продукты, которые помогают облегчить ее симптомы. Эксперты назвали пять этих продуктов, сообщает "Ридус".
Темный шоколад
Для того чтобы облегчить симптомы аллергии, можно взять обычную плитку шоколада. Тем не менее важно, чтобы содержание какао в ней было от 70 до 90%. В нем содержится много магния, который положительно влияет на иммунную систему. Он облегчает дыхание и помогает уменьшить слезоточивость.
Шиповник
Ягоды шиповника с древних времен славятся своими целебными свойствами. В частности, в них содержится большое количество витамина С. Он заметно уменьшает проявление таких аллергических реакций, как першение в горле, затрудненность дыхания, слезоточивость и покраснение глаз.
Семена и масло льна
В этих продуктах содержится большое количество насыщенных жирных кислот омега-3. Согласно исследованию специалистов из Великобритании, они оказывают противовоспалительное действие, тем самым облегчая состояние аллергика. Льняное масло и семена способны помочь облегчить состояние даже тех, у кого из-за аллергии развилась астма.
Жирные сорта рыбы
Другим источником насыщенной жирной кислоты омега-3 являются жирные сорта рыбы. Из них наиболее распространенные - лосось, скумбрия, семга, омуль и другие.
Имбирь
Так же как и жирные кислоты, имбирь обладает отличными противовоспалительными свойствами. Примечательно, что этот корнеплод не теряет своей пользы ни в сушеном, ни в маринованном виде. Таким образом, его можно съесть как угодно и знать, что польза от него будет.
Ранее автор книг о готовке, кулинар Ольга Ивенская заявила, что авокадо способствует уничтожению холестерина в организме человека. По словам эксперта, авокадо "максимально полезно" и с ним тяжело сравниться какому-то другому продукту. Также она отметила, что количество полезных веществ в нем попросту "поражает воображение".