Нейропсихолог перечислила улучшающие настроение продукты

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие продукты способны улучшить настроение человека.

По ее словам, за настроение отвечает мозг и эндокринная система и для того, чтобы улучшить день, нужно стимулировать одну из этих двух частей организма. Наиболее естественным способом это можно сделать через продукты питания.

Считается, что эффективнее всего настроение поднимает шоколад и бананы. Однако улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания также способствуют жирные сорта рыбы.

Кроме того, эксперт посоветовала употреблять в пищу морскую капусту, грецкие орехи и фисташки.

"Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки", - уточнила Хвингия в интервью радио Sputnik .

Также нейропсихолог напомнила, что существуют продукты, которые портят настроение. Она считает, что к ним опосредованно можно отнести энергетические напитки, так как у человека сначала идет энергетический подъем, а спустя непродолжительное время начинается резкое падение и состояние становится еще хуже, нежели было изначально.

Ранее ученые назвали продукт для профилактики диабета и болезней сердца.