Постоянно клонит в сон: врач назвал неочевидные причины сонливости

Заслуженый врач РФ президент российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, с чем может быть связана постоянная сонливость человека. 

Как отметил специалист, не очень очевидной причиной подобного состояния может быть тот факт, что человеку биологически необходимо больше времени, чем другим для, сна. В таком случае даже после 8 часов отдыха он может испытывать усталость и чувство недосыпа. 

"Есть люди, которым необходимо спать от 9 до 11 часов. Или даже 12 часов. Это просто их физиологическая потребность. Так природа, может быть, немного подшутила над людьми, которым много нужно спать", - отметил Бузунов. 

Второй причиной постоянного чувства сонливости, которое сопровождает человека в дневное время суток, может стать храп. Человек, который храпит, "фактически 300-400 раз за ночь просыпается", поскольку резкий вдох производится после остановки дыхания, которая вызывает пробуждение мозга, уточнил врач. 

Еще одной причиной может быть синдром беспокойных ног. 

"Когда у человека перед сном возникают трудноописуемые, но крайне неприятные ощущения в ногах, вынуждающие ими шевелить. В результате человек не может сначала заснуть из-за того, что его беспокоят эти ощущения. Даже если человек заснул, у него могут возникать подобные движения ногами, а иногда и руками, которые тоже подбуживают мозг", - отметил специалист в беседе с 5 каналом.

Кроме того, усталость, разбитость и сонливость в течение дня могут возникать из-за недостатка железа в организме, а также дефицита витамина D и витаминов группы В. 

Бузунов уточнил, что сонливость является симптомом большого числа заболеваний, а потому если такое состояние у человека не проходит, то стоит обратиться к специалистам.