Четыре симптома на лице человека указывают о нехватке витамина B12
Четыре симптома на лице человека могут указать о нехватке витамина B12 в его организме. Об этом сообщает Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS).
Специалисты NHS рассказали, что когда в организме человека происходит дефицит витамина В12, то нарушается выработка красных кровяных телец, поэтому начинает страдать насыщение организма кислородом.
Обнаружить нехватку витамина В12 достаточно просто. Для этого нужно только посмотреть в зеркало. По словам экспертов, на дефицит B12 могут указать бледная кожа, желтизна белков глазного яблока, распухший красный язык, который при этом выглядит гладким. Еще одним симптомом является потеря веса в последнее время.
Среди других признаком дефицита B12 в организме человека отмечают постоянную усталость и слабость, одышку, головные боли, шум в ушах, потерю аппетита, парестезию, учащенное сердцебиение и проблемы с сердцем и сосудами, анемию, снижение умственных способностей.
Чаще всего недостаток B12 встречается у пожилых людей и у тех, кто не ест пищу животного происхождения. Если не лечить это состояние, то у человека нарушается зрение, могут развиться язвы во рту, снизиться когнитивные функции, измениться походка.
Витамин B12 или цианокобаламин – водорастворимый витамин, которым богаты такие продукты, как печень, красное мясо, моллюски, рыба и яйца. B12 очень важен для нормальной работы мозга человека и нервной системы. Также он необходим для создания и поддержания оптимального уровня красных кровяных телец.
Ранее эндокринолог рассказала, как правильно принимать витамин D.