Врач-эндокринолог раскрыла симптомы дефицита витамина A в организме
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева назвала "Известиям" симптомы, указывающие на дефицит витамина А в организме человека. По словам эксперта, этот витамин играет важную функцию в строительстве организма, и его нехватка может серьезно сказаться на здоровье пациента.
Так, одним из первых симптомов является ухудшение зрения, которое может вылиться в самую настоящую слепоту. Второй симптом, свойственный юным россиянам, - низкий рост и крупное телосложение.
"Дети, испытывающие дефицит витамина А, очень плохо растут и набирают вес. При приеме добавок витамина А они начинают расти и догоняют своих сверстников. Витамин А участвует в развитии и созревании костей, что также важно для процесса роста ребенка", - рассказала изданию врач.
Понять, что в организме не хватает этого витамина, можно и по состоянию кожи - у тех, кто испытывает нехватку витамина А, кожа будет сухой и поврежденной.
Чтобы восполнить дефицит, врач советует есть печень, яйца, рыбий жир, масло и сыр, а также тыкву, морковь и даже дыни.
"Но нужно не забывать, что витамин А при употреблении в больших дозах может быть токсичен", - подытожила Михалева.