Как не поддаться на уговоры знакомых выпить спиртное: советы нарколога

Кандидат медицинских наук, руководитель экспертного центра аддиктологии "Независимый взгляд" Марат Сараев рассказал, как следует вести себя в компании, где вам предлагают выпить спиртное, чтобы все же не поддаться искушению и остаться трезвым. По словам специалиста, переубедить знакомых можно, продемонстрировав свое твердое намерение и принципы. Эксперт призвал помнить о том, что алкоголь делает человека очень эмоциональным, а потому распитие спиртного в незнакомых компаниях или же с людьми, с которыми у вас напряженные отношения, может обернуться серьезными конфликтами и неприятностями. 

"Однозначно всем нужно понимать, что алкоголизация – это очень серьезная вещь, ты сам становишься как прозрачный стакан, все чувства и эмоции выходят наружу. Эта извращенная алкогольным опьянением естественность также выходит наружу. Поэтому нужно быть осторожным, с кем ты пьешь", – уточнил эксперт в беседе с радиостанцией "Говорит Москва".

Сараев призвал не бояться осуждения со стороны друзей и знакомых и призвал помнить в данной ситуации о своих интересах. Врач отметил, что отказ от спиртного не обязательно должен звучать жестко. Так, близким людям, которых вы цените и от которых зависте, лучше сказать, что не хотите пить алкоголь, поскольку у вас нет настроения. Такой ответ будет одновременно и правдивым, и мягким. По мнению Сараева, в компании такое объяснение должны воспринять с пониманием, поскольку оно продиктовано личным решением и человек при этом не пытается "решать за кого-то". 

"Не стоит придумывать, что болеешь или доктор запретил, придумывать отговорки, потому что в этом сразу почувствуется неуверенность. Так вы сваливаете на кого-то ответственность, а сами даете понимание, что выпили бы с этими людьми, тогда в следующий раз они от вас не отстанут", – добавил нарколог.

Специалист призвал сохранять твердость в ответе, давая другим понять, что "вы – серьезный человек, который заботится о своем здоровье". При этом важно отличать твердость своей позиции от жесткости, чтобы не спровоцировать ненужные конфликты. 

Врач подчеркнул, что людям, которые заботятся о себе, окружающие доверяют больше. По мнению Сараева, "истинность дружбы" зависит от того, насколько собеседникам интересно общаться вне зависимости от выпитого спиртного.