Ученый выяснил, как сахар способствует быстрому старению

Употребление сахара в больших количествах приводит к ускорению старения. Об этом сообщает Sina со ссылкой на британского ученого профессора Дэвида Ганна.

В ходе исследования он изучил лица 600 человек, измерил их уровень сахара в крови и разделил участников на четыре группы. Ученый выяснил, что у людей с самым низким уровнем сахара кожа выглядела моложе, и наоборот. Сахар повреждает сосуды, но это не единственный его минус.

"Производство свободных радикалов – вот "главный виновник" старения. Без вмешательства антиоксидантов клетки начинают гибнуть в большом количестве", – говорится в статье.

Из-за этого кожа превращается в сухую и с мелкими морщинками, с которыми не справляются средства ухода. Потом кожа становится менее мягкой и эластичной, а морщины углубляются. Тем не менее совсем отказаться от сахара нельзя, нужно лишь снизить потребление некоторых продуктов. Автор посоветовал как можно меньше пить кока-колу, есть мороженое, макароны и другие мучные изделия. 

Кроме того, стоит максимально убрать алкоголь и трансжирные кислоты. Последние есть в сэндвичах, печеньях, пирогах, копченых и жаренных во фритюре продуктах.

Ранее диетологи рассказали, что жевательная резинка опасна для людей с повышенной кислотностью желудка и синдромом раздраженного кишечника.