Диетолог рассказала, как разгрузить организм в новогодние выходные

Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, что рыбный или фруктовый день могут помочь разгрузить организм между Новым годом и Рождеством. Об этом она сообщила в понедельник НСН.

"Между Новым годом и Рождеством есть несколько дней, когда можно дать себе прийти в форму и разгрузиться. В разгрузочные дни не надо голодать ни в коем случае, это может быть творог, рис или компот из сухофруктов либо даже легкий рыбный день. Если есть возможность, можно сделать фруктовый разгрузочный день, это тоже очень хорошо", - рассказала эксперт.

Она отметила, что при этом нужно питаться 5-7 раз в день, это поможет организму прийти в себя. Для разгрузки подойдут любые фрукты, кроме бананов. Кроме того, лучше убрать соленые продукты, это позволит подтянуться и избавиться от лишней влаги и отеков на лице.

Эксперт подчеркнула, что на лице женщин обязательно скажутся лишние килограммы. При желании с Нового года до Рождества можно набрать семь килограмм, а "сгонять" их придется вдвое дольше. Поэтому стоит взять в себя в "ежовые рукавицы".

Ранее японский врач заявил, что кофе с молоком помогает от высокого давления и способствует сжиганию жира.