Диетолог объяснила, чем опасен попкорн

Чрезмерное употребление попкорна может привести к ожирению, диабету и болезням сердца. Об этом м беседе с Ura.ru рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

По ее словам, люди едят попкорн в больших количествах, из-за чего сильно набирается калорийность.

"Чаще всего его едят или соленым или сладким, плюс там еще добавляется масло. Большое количество сахара – это лишний вес, ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Если мы едим соленый попкорн, то это переизбыток соли, что может вызывать отеки, особенно если есть проблемы с почками", – отметила специалист.

Писарева призвала заменить попкорн сушеными или свежими фруктами, овощными снеками.

"Это натуральные сахара, только та фруктоза, которая в них есть, плюс витамины, микроэлементы и клетчатка. Можно орешки, но натуральные и не соленые. Важно, чтобы они были хорошо промыты", – добавила она.

Ранее врач рассказал о том, что правильно приготовленный попкорн можно назвать суперфудом, который способствует улучшению состояния кожи и снижает риск возникновения проблем с пищеварением. Употреблять следует домашний попкорн без добавления сахара и ароматизаторов.