Врач предупредил, что слабость при COVID-19 не стоит перебарывать

Слабость, возникающая при заражении коронавирусом, спровоцирована застоем венозной крови. Бороться с ней насильно не стоит, но умеренные нагрузки все же необходимы.

"Слабость при коронавирусе возникает из-за застоя венозной крови. Движение крови по венам замедляется из-за сильной интоксикации организма, к которой приводит ковид. А из-за застоя крови к органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода", - пояснил в интервью ТАСС врач первой категории, невролог, реабилитолог "Клиники инновационных технологий" в Куркино (КИТ) Алексей Руденко.

По его словам, именно проблемы с движением крови после перенесенного коронавируса вызывают слабость, поскольку мышцы также недополучают питания.

Руденко подчеркнул, что пациентам необходимо понимать тот факт, что слабость после COVID не связана с ленью - ее не нужно перебарывать и сразу же требовать от организма того состояния, что наблюдалось до болезни.

В то же время эксперт предупредил, что выбирать другую крайность - полный покой - также является ошибкой.

Реабилитолог рекомендовал постепенно наращивать регулярные нагрузки до привычного уровня.

"Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день", - говорит врач.

При этом ориентироваться, по его словам, следует на свое состояние. Если у человека возникает одышка, то нагрузку необходимо сократить, однако не прекращать занятия полностью.

Когда регулярные пешие прогулки станут посильными, не вызывая при этом головокружения и одышки, можно переходить к легким кардионагрузкам. И лишь следующим этапом возвращаться к силовым тренировкам на привычном уровне.

Ранее алкоголь уличили в способности помогать COVID-19 попадать в легкие.