Врач-терапевт рассказал, как пережить резкую смену погоды

Настоящее арктическое похолодание, сравнимое с январским морозом, пришло в Москву и Подмосковье к середине марта после неожиданного потепления в феврале. Теперь же погода улучшается обратно и столбики термометра вновь начнут показывать положительные цифры. Но далеко не всем легко дается такая смена погоды. Что делать и как такое пережить, рассказал врач-терапевт Филипп Кузьменко.

Медик отметил, что общая подавленность и упадок сил – не летальные симптомы и на продолжительность жизни они никак не влияют. Головная боль, общая усталость, оущение разбитости – все это, по мнению Кузьменко, можно преодолеть, следуя нехитрым правилам.

"Плохое самочувствие на фоне плохой погоды – это не диагноз. Все советы, которые можно давать людям с такими проблемами, связаны с нормализацией образа жизни. Полезно будет заняться физкультурой, полезно ложиться и вставать в одно и то же время, полезно правильно питаться. Вот такие простые рекомендации могут помочь", – сказал врач-терапевт в интервью радио Sputnik.

Он также добавил, что, если человек проснулся в неважном состоянии, это не значит, что он болен. Вероятно, уже на следующий день самочувствие значительно улучшится. Поэтому лучший вариант справиться с реакцией на плохую погоду – здоровый образ жизни, потому что такой дискомфорт "таблетками не исправить".

Напомним, что научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил о наступлении необычных погодных условий, фактически аномалиях, в нескольких регионах России. Часть из них ждет похолодание на 10–12 градусов ниже нормы, в других же весна начнется чуть раньше и принесет необычное тепло.