Диетолог рассказала, чем можно заменить йогурты с наполнителями
Диетолог Шишова назвала альтернативу йогуртам с фруктовыми наполнителями
Кефиром или ряженкой с добавлением меда или джемов можно заменить йогурты с фруктовыми наполнителями. Таким советом поделилась диетолог Ева Шишова.
По ее мнению, привыкшие покупать йогурты с разными вкусами люди забыли, что для того, чтобы поддержать свежесть продукта, требуется много химических добавок. К примеру, в качестве консерванта используется сахар. Однако, как подчеркнула специалист, его содержание в больших количествах может нанести вред здоровью человека.
"Поэтому йогурты с наполнителями можно заменить на натуральные. В них можно добавить варенье, фрукты, сухофрукты или различные джемы. Это понравится тем, кто не любит обычные йогурты", – поделилась Ева Шишова с "Лентой.ру".
Помимо этого, можно использовать кефир, добавила она.
"Еще один прекрасный продукт – ряженка. Почему-то многие про нее забыли. А ведь она гораздо полезнее прочих продуктов. В ней есть лактобактерии", – отметила диетолог.
Ранее диетолог из Турции Зюлал Ялчин назвала малоизвестное полезное свойство кефира.