Врачи сказали, на каких продуктах не стоит экономить

Рациональное питание экономит не только деньги, но и время, так как здоровая пища не предполагает сложных рецептов, считает главный внештатный специалист-терапевт Минздрава РФ профессор Оксана Драпкина.

Эксперт отметила, что питаться полноценно можно и при ограниченном бюджете, и назвала два относительно дорогостоящих продукта, от которых точно нельзя отказываться в рационе: это мясо и рыба — источники белка и незаменимых аминокислот. По мнению Драпкиной, лучше приобрести их, нежели колбасу, печень, сосиски и прочие субпродукты.

Что касается фруктов и овощей, то, как говорит врач, все необходимое для организма можно получить из сезонных продуктов, имеющихся в любом магазине.

"Вполне достаточно капусты, морковки, свеклы и яблок — но есть их нужно каждый день. А вот молочные продукты к незаменимым не относятся", — цитирует эксперта "Российская газета".