Названы главные заболевания офисных работников

В Роспотребнадзоре рассказали, какие заболевания чаще всего встречаются у офисных работников. 

Как сообщается на сайте ведомства, часто при долгой работе за компьютером возникает синдром сухого глаза. Он проявляется, когда зрение долгое время напряжено, человек реже моргает, из-за чего роговица менее увлажнена. В результате появляются неприятные ощущения в глазах, падает четкость зрения, иногда картинка начинает двоиться. 

Для того чтобы избежать этого синдрома, специалисты советуют удаляться от компьютера минимум на 45 сантиметров. Верхняя точка монитора не должна быть ниже уровня глаз, а монитор должен быть повернут в сторону окна. 

Кроме того, в Роспотребнадзоре рекомендуют хотя бы раз в полчаса отводить взгляд от монитора и моргать, смотря вдаль.

Еще одно заболевание — синдром запястного канала. Он появляется у тех, кто много печатает и кликает мышкой в неправильном положении рук. Тогда начинается онемение, покалывание и боли в ладонях. Для избежания этого синдрома специалисты советуют делать гимнастику рук, а также во время работы за компьютером использовать специальные подушечки.

Также из-за дефицита движения в сочетании со стрессом могут развиваться нервно-психические расстройства, вегетососудистная дистония, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь.