Врач рассказал, как снять перенапряжение после дачных работ

Баня, массаж и холодные компрессы помогут избавиться от боли в мышцах и перенапряжения после дачных работ, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

"Если боль умеренная, и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое", — отметил он в беседе с РИА Новости.

По словам Тяжельникова, боль в мышцах при работах на даче может происходить из-за выработки молочной кислоты во время физиологических процессов при нетренированных мышцах. Поэтому нагрузки надо увеличивать постепенно. Кроме того, боль может произойти из-за микротравм и растяжений. Собеседник РИА Новости рекомендует обратиться к врачу при появлении любых покраснений, отеков, головной боли или затруднений при ходьбе.