Нервную систему можно укрепить при помощи бананов

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева уверена, что нервную систему можно укрепить при помощи регулярного употребления бананов, сообщили "Известия".

Кроме того, этот фрукт может улучшить работу сердца. По словам специалиста, бананы богаты благотворными элементами: магнием, калием, медью и марганцем, витамином B6. Последний как раз необходим для антиоксидантной защиты и укрепления нервной системы.

Диетолог рекомендовала есть немного недоспевшие бананы, они улучшат работу кишечника, помогут больным диабетом и атеросклерозом.

Однако нужно знать меру и есть бананы в умеренных количествах, ведь в них много углеводов.