Диетолог назвала допустимую норму употребления сыра

Рекомендованная дневная норма сыра для взрослого человека составляет не более 50 граммов, заявил врач-диетолог Марина Макиша. Она заметила, что сыр относится к полезным продуктам, однако он достаточно калорийный и может навредить фигуре из-за большого содержания жира и соли.

"В нем большое содержание белка и кальция в форме, хорошо усваиваемой организмом", – рассказала Макиша в беседе с НСН.

Однако не каждый сыр будет полезен. Диетолог порекомендовала перед покупкой сыра внимательно изучать состав. В нем не должны фигурировать растительные жиры, поскольку их содержание нарушает эластичность сыра, он начинает крошиться. Сыр, содержащий растительные жиры, теряет свои полезные свойства.

Ранее РЕН ТВ рассказывал, что половина сметаны на российских прилавках не соответствует нормам. Эксперты рассказали, как правильно выбрать сметану, чтобы избежать фальсификата.