Ученые рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Ученые выяснили, как режим сна влияет на здоровье человека. Об этом пишет MedicalXpress.

По словам исследователей, недостаток сна может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые отмечают, что ежедневный сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск возникновения сердечного приступа на 20%. При этом сон больше девяти часов в сутки вреден для здоровья и повышает возникновение приступа на 34%.

"Сон может уменьшить риск развития проблем с сердцем так же, как здоровое питание и физические нагрузки", - подчеркнули авторы исследования.