Ученые рассказали, чем опасен короткий и слишком долгий сон

Американские ученые из университета Колорадо выяснили, чем опасен короткий и слишком долгий сон, сообщает MedicalXpress.

В результате семилетнего исследования специалисты пришли к выводу, что отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем.

Ученые проследили за здоровьем 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет. Как выяснилось, у тех людей, которые спали меньше шести часов в сутки, вероятность сердечного приступа была на 20% выше. У тех людей, которые спали больше девяти часов, вероятность выросла на 34%.

Лучшие показатели наблюдались у тех участников исследования, кто спал от шести до девяти часов в сутки.