Врач рассказал, как лучше всего провести новогодние праздники
Главный онколог Минздрава России, гендиректор НМИЦ радиологии Андрей Карпин рассказал, как сохранить здоровье в период новогодних праздников.
"Помните, что любая внештатная ситуация требует внимания, если вы понимаете, что ситуация выходит из-под вашего контроля - обращайтесь в скорую помощь обязательно, не затягивайте", - отметил он.
Карпин дал следующие рекомендации:
- не злоупотреблять алкоголем;
- не увлекаться жирной и соленой пищей, застольями;
- пить как можно больше воды;
- высыпаться;
- заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
- составить план медобследований на год исходя из возраста.
Помимо этого, врач напомнил о необходимости соблюдения всех противоэпидемических мер в связи с пандемией коронавируса.
Также психологи дали несколько советов по поводу того, как сохранить настроение в связи с праздниками и пандемией. Как пишет "РИА Новости" со ссылкой на кандидата психологических наук Кристину Иваненко, следует принять ситуацию с коронавирусом, смириться с неопределенностью.
Также специалисты советуют в каникулы не пытаться успеть все на год вперед, чередовать спорт с отдыхом, не проводить все время на диване. По словам психолога Анетты Орловой, длительное лежание и просмотр одних и тех же передач приводят к депрессивному и апатичному состоянию. Как писал ТАСС со ссылкой на заведующего кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени Ломоносова, профессор Александра Тхостова, также депрессивные мысли на новогодних каникулах связаны с завышенными ожиданиями.