Исследователи узнали, что картофель помогает от гипертонии

Исследователи установили, что картофель оказался идеальным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца. Этот корнеплод богат витаминами и микроэлементами, которые способствуют улучшению кровообращения и снижению уровня холестерина, пишет портал Semana.

Картофель оказался не только доступным и вкусным продуктом, но и полезным. По данным ученых, в нем содержатся витамины группы В и витамин С, фосфор, калий, магний, рибофлавин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Все эти витамины и микроэлементы помогают функционировать всем системам организма.

Корнеплод также помогает в борьбе с возрастными нарушениями. В картофеле содержится больше количество клетчатки, которая полезна для желудочно-кишечного тракта. Если употреблять картофель регулярно, то он может стать профилактикой гипертонии и атеросклероза. Однако корнеплод следует тушить и варить, не прибегая к жарке на масле.

Ранее ревматолог предупредила об опасности "кремлевской диеты". Эта система питания, когда человек ест одни белки, – быстрый способ получить подагру.