Врач рассказала, какой продукт поможет улучшить состояние кожи и волос

Врач-диетолог Татьяна Разумовская назвала продукт, благодаря употреблению которого у человека может значительно улучшиться метаболизм, а также состояние кожи и волос.

По словам Разумовской, для получения упомянутого эффекта достаточно ежедневно съедать по полтора десятка фисташек. Для детей это количество и того меньше - всего семь штучек.

Как отметила врач, столь полезным этот продукт делает содержащийся в нем биотин.

"Один из главных элементов в фисташках - B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови",- рассказала диетолог агентству "РИА Новости".

Ранее РЕН ТВ рассказывал, что нарушение обмена веществ зачастую провоцируют не болезни, в том числе и наследственные, а неправильный режим питания. Диетолог перечислила ошибки, которые часто приводят к этому последствию.