Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть сливочное масло
Съеденное сливочное масло может негативно сказаться на общем состоянии здоровья человека с воспалительными процессами. Об этом рассказала нутрициолог Алена Степанова.
Эксперт пояснила, что от этого продукта лучше всего отказаться при аллергии, непереносимости лактозы и аутоиммунных заболеваниях. В масле содержится много холестерина. Из-за этого людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше всего исключить этот продукт из рациона.
При этом тем, у кого нет вышеуказанных заболеваний, масло в умеренных количествах может пойти на пользу, потому что в нем содержатся жирорастворимые витамины для иммунитета, пищеварения и мозга. Взрослому человеку разрешается кушать 20-30 граммов в день, а ребенку – до десяти граммов, отмечает РИА Новости.
"Важно выбирать качественное масло с жирностью более 80 процентов и без ароматизаторов", – отметила Алена Степанова.
По ее словам, лучше всего обратить внимание на его цвет. Он должен быть однородным.
Ранее диетолог рассказала, какой вред организму наносит большое количество сливок, добавленных в кофе.