Эндокринолог рассказала о реакции организма на месяц без сладкого
Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, какие изменения произойдут с организмом, если минимизировать употребление сладких продуктов. Об этом пишет РИА Новости.
Врач призвала внимательно изучать этикетки продуктов. Так, те, которые содержат свыше 22,5 грамма сахара на 100 граммов, являются слишком сладкими.
"Спустя месяц после отказа от сладкого это повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона", - говорит Бочарова.
Также она отметила, что улучшится метаболизм и исчезнет бессонница.
"Вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни", — пояснила Бочарова.
По словам эндокринолога, благодаря отказу от сладкого изменится состояние кожи, поскольку сахар является причиной разрушения коллагена - белка, делающего кожу более эластичной и не дающего образовываться морщинам раньше времени.
Ранее британский ученый Дэвид Ганн выяснил, как сахар способствует быстрому старению. В частности, он повреждает сосуды.