Невролог назвала самую опасную позу для сна

Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что неправильная поза для сна может вызвать дискомфорт, а в будущем способствовать развитию болезней.

Неправильной, с физиологической точки зрения, эксперт назвала позу для сна на животе.

"Позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра", - заявила Царева в беседе с радио Sputnik.

Вместо этого специалист порекомендовала спать на боку, так как тогда продукты обмена выводятся быстрее. Но на левом лучше не засыпать людям, у которых проблемы с сердцем.

"В принципе, спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблема с работой сердца, например, сердечно-легочная недостаточность", - уточнила невролог.

Ранее сообщалось, что врач Наталья Половодова объяснила, почему спать лучше в полной темноте.