Врач-сомнолог предупредила россиян об опасности некоторых поз для сна

Врач-сомнолог и невролог Елена Царева рассказала об опасности некоторых поз для сна. В интервью "Вечерней Москве" она пояснила, что неудачная поза может навредить здоровью.

По словам эксперта, спать как на правом, так и на левом боку можно, если у человека нет заболеваний сердца.

"Нежелательно засыпать на спине людям, у которых имеется храп и прерывается дыхание, потому что эти симптомы в таком положении чаще проявляются", - предупредила Царева.

Также она заявила, что засыпать на животе вредно, поскольку продукты обмена в нервной системе выводятся хуже. Помимо этого, поза опасна для позвоночника и мышц, так как идет перерастяжение и возникают болевые ощущения.

Специалист рассказала также, что неправильное положение головы и шеи приводит к гипертонусу. В то же время Царева отметила, что в какой бы позе человек ни заснул, в течение ночи его поза все равно будет меняться десятки раз.

Начинать свой сон она рекомендовала именно в позе на боку.

Ранее сомнолог рассказала о влиянии гаджетов на длительность сна.