Врач рассказал, сколько калорий тратится на лепку снеговика
Врач Тяжельников рассказал, что на лепку снеговика можно потратить около 300 калорий
На лепку одного снеговика человек может потратить порядка 300 калорий, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников. Врач заметил, что лепка снеговика может стать отличной тренировкой для мышцы спины и рук, пишет РИА Новости.
"Ведь чтобы скатать из снега шары, нужно энергично подвигаться в теплой одежде. Так что чем больше снеговиков, тем больше потраченных калорий", – указал Тяжельников.
Среди других энергозатратных зимних развлечений специалист назвал прогулки на лыжах или бег. По мнению врача, даже пешие прогулки по лесу, парку или украшенному городу могут принести пользу здоровью.
Тяжельников заметил, что пользу от зимних развлечений составляют не только тренировка мышц и потраченные калории, но и выработка гормона радости серотонина, благотворно влияющего на здоровье.
Специалист посоветовал выбирать полезные кардионагрузки – катание на санках, ватрушках, коньках, лыжах или игру в хоккей. Медик заметил, что даже посещение выставок и музеев является энергозатратным развлечением, ведь во время просмотра картин можно преодолеть тысячи шагов.
Ранее диетолог объяснила, как не потолстеть за новогодние праздники. По словам специалиста, за новогодние праздники, как правило, все люди набирают по несколько килограммов.