Ученые нашли самый легкий способ для проверки здоровья сердца у мужчин

Ученые Гарвардского университета опубликовали исследование о здоровье сердца у мужчин в возрасте от 18 до 66 лет, пишет Ридус.

Участниками эксперимента стали 100 человек — действующие и бывшие пожарные американского штата Индиана. Они имели средний индекс массы тела 28,7.

Выяснилось, что самый простой способ проверить себя на риск сердечного приступа или инсульта — это отжимания. Врачи наблюдали за здоровьем спасателей в течение 10 лет.

Мужчины, которые не могут отжаться 10 раз, имеют самый высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто способен выполнять 40 отжиманий и больше, практически вдвое уменьшается вероятность получить болезнь сердца в ближайшие 10 лет. Выполнение 11-20 отжиманий снижает риск на 64%.