Плюс 10 кг: врачи напомнили, чем чревато новогоднее пиршество

Склонные к полноте люди рискуют набрать за новогодние праздники до 10 кг лишнего веса, если не будут контролировать свое питание.

Врачи рассказали "РИА Новости", что сам набор веса за период праздников с 31 декабря по 9-10 января является процессом индивидуальным - многое зависит от того, сколько человек весил и какой у него обмен веществ.

"Склонные к полноте и ни в чем не отказывающие себе люди рискуют набрать от 7 до 10 килограммов", - пояснила диетолог Инна Пичугина.

По словам врача, здоровым людям с нормальным обменом веществ также стоит следить за собой и не расслабляться, поскольку бесконтрольное питание может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами.

"Здесь важно все употреблять в меру. Если вы захотите съесть булочку или кусочек торта, то это не должно быть все сразу, системно и большими кусками", - пояснила собеседница.

По ее словам, в ином случае человек может почувствовать тяжесть, дискомфорт или метеоризм.

Врач-терапевт Елена Тихомирова добавила, что человек может набирать 200-300 граммов чистого жира в сутки при переедании и неконтролируемом питании. Поэтому собеседница предложила устроить два-три дня веселья, после чего взять себя в руки.

"К сожалению, после таких "беззаботных" дней очень долго приходится восстанавливаться. Особенно это касается людей, которые имеют предрасположенность к ожирению", - рассказала Тихомирова.