Врачи назвали два продукта, помогающих снизить высокий холестерин
Эксперты из Американской кардиологической ассоциации рассказали о продуктах, которые способны снизить повышенный уровень холестерина. Хотя это органическое соединение необходимо для здоровья человека, его избыток способен привести к серьезным последствиям, отмечает "Медик Форум".
Снижающим холестерин продуктом является рыба, которая богата полезными для сердца омега-3 жирными кислотами. Они повышают уровень "хорошего" холестерина. Еще одним полезным продуктом, выполняющим такую же функцию, является чеснок, в котором содержатся витамины C и B6, марганец и селен.
Для того чтобы холестерин вернулся в норму, кардиологи призывают изменить рацион питания, отказаться от вредных привычек и начать вести активный образ жизни.
"Чтобы снизить уровень холестерина, постарайтесь сократить употребление жирной пищи, особенно пищи, содержащей такой тип жиров, который называется насыщенными жирами. Вы все еще можете есть продукты, содержащие более здоровый тип жира, называемый ненасыщенными", – отметили специалисты.
Ранее врачи назвали необычный симптом, который может указывать на опасный уровень холестерина.