Диетолог рассказала, к чему приведет ежедневное поедание одной груши

Диетолог Людмила Микитюк рассказала, что будет с организмом, если съедать одну грушу каждый день.

По словам эксперта, во фрукте содержится 20% от ежедневной нормы клетчатки. Клетчатка улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина благодаря способности связывать жирные кислоты.

"Особенно полезна кожица груши — в ней есть полезные для сердца и сосудов флаваноиды, которые снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными", — рассказала она "РИА Новости".

Специалист уточнила, что в груше есть вещество арбутин, оно обладает антибактериальными свойствами. Вместе с мочегонным эффектом фрукта арбутин помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей.

Микитюк дополнила, что при сахарном диабете и язвенной болезни груши есть нельзя. Также в них содержится большое количество грубых волокон, которые могут привести к диарее.

Ранее врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому нельзя есть морковь, несмотря на то что она ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и способствует похудению.