Психиатр рассказала, какой голод заставляет есть лишнее в праздники

Доктор медицины, психиатр Грег Сазима объяснила, почему во время праздников при обилии еды человеку постоянно хочется есть. Эксперт выделил три вида голода, связанные с телом, сердцем и головой.

Так, первый вид представляет собой то, что считается голодом в общепринятом понимании. Он появляется тогда, когда организм долго не получал пищу, и исчезает после насыщения.

Второй вид связан с эмоциональными переживаниями и попыткой заглушить тревожные чувства приятными, например, удовольствием от поедания любимых блюд. Эксперты называют данный тип пищевого поведения компульсивным перееданием, иными словами психологической зависимостью от еды. Такое расстройство чревато образованием проблем со щитовидной железой, развитием диабета и ряда других заболеваний, поэтому необходимо для борьбы с ним серьезное лечение.

Последний вид голода возникает в качестве реакции мозга на внешние раздражители. К примеру, на начало какого-то привычного ритуала, к которому можно отнести застолья во время праздников. Как объяснила врач – это импульсивное переедание. Оно не представляет опасности для здоровья, но важно учитывать один коварный момент, отмечают "Известия". Бывают такие моменты, когда хочется доесть последний кусок пиццы или попробовать новое блюдо, появившееся на столе, а сытость, казалось бы, уже наступила. Важно понимать, что желудок постепенно растягивается и не подает никаких сигналов опасности. Все это может обернуться набором лишнего веса, от которого потом долго не получится избавиться.

То есть к ежегодному набору веса на несколько килограммов может привести привычка каждый раз немного продлевать удовольствие без ощутимого ущерба.