Врач рассказала об опасности смузи из фруктов и овощей

Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала в беседе с "Ридусом", чем опасно частое употребление смузи. 

По ее словам, даже один разгрузочный день на этом напитке может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Врач не рекомендует пить смузи отдельно от других приемов пищи и употреблять его ежедневно. 

"Не могу отнести смузи к суперфудам. Смузи подразумевает чрезмерное количество овощей и фруктов. Не каждый человек может выдержать такую массу раздражающих компонентов в своем желудке. Если смузи приготовлено из таких фруктов как апельсины, яблоки, грейпфруты, то это еще и крайне высокая концентрация кислот. Можно заработать гастрит", - рассказала эксперт.

Напиток все равно может нанести вред здоровью, если он приготовлен не из фруктов, а из овощей.  Собеседница "Ридуса" добавила, что чаще всего смузи готовят из шпината и сельдерея, которые способствуют образованию оксалатных солей. Они, в свою очередь, могут повлиять на здоровье человека и вызвать нарушения со стороны функций почек и мочевого пузыря.

По мнению диетолога, от пары смузи в неделю ничего не будет, но увлекаться этим не стоит.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, что рыбный или фруктовый день могут помочь разгрузить организм между Новым годом и Рождеством.