Врач объяснила, почему для здоровья очень важны рутинные дела
Канадский доктор Эджлоу сообщила, что рутинные дела укрепляют здоровье
Рутинные дела укрепляют физическое и психическое здоровье человека. Об этом сообщает "Ридус" со ссылкой на доктора медицинских наук из Университета Онтарио в Канаде – Меган Эджлоу.
По ее словам, привычные действия (к примеру, зарядка, чистка зубов, завтрак, уборка) улучшают когнитивные функции – память, внимание, способности к обучению и другое, а также способности к творчеству.
Кроме того, благодаря рутинным делам можно контролировать свою повседневную жизнь и уделять больше внимания заботе о здоровье. Так, многие люди с четким распорядком дня постоянно занимаются спортом.
Также привычные действия уменьшают тревожность, позволяя почувствовать стабильность. А это необходимо для поддержания психического здоровья, особенно в неспокойное время.
"У рутинных дел есть сила, способная помочь нам управлять здоровьем, работой, домом и социальной жизнью", - отметила, в частности, специалист в комментарии изданию The Conversation.
Ранее сообщалось, что врач назвал заболевание, при котором нельзя садиться за руль.