Диетолог рассказала, как пить пиво без вреда для здоровья

Существует способ употребления пива без вреда для здоровья. О нем в беседе с URA.RU рассказала заведующая отделением диетологии клиники "Ревиталь" кандидат медицинских наук практикующий врач-диетолог Марина Копытько. 

По словам специалиста, избежать проблем со здоровьем возможно, если употреблять не более 200–300 миллилитров этого алкогольного напитка в день один-два раза в неделю. В противном случае любовь к пиву чревата набором лишних килограммов. 

"Чтобы не поправиться, приемлемой дозой пива является объем не более 200–300 миллилитров в день один-два раза в неделю. Пиво можно пить только в конце основного приема пищи. Это может быть обед либо ужин, но сначала человек должен покушать", – отметила Копытько. 

По ее словам, самой глупой ошибкой является употребление пива на голодный желудок или между приемами пищи, поскольку это плохо сказывается на работе пищеварительной системы.

Также диетолог посоветовала рассматривать пиво не как напиток, а как продукт питания, поскольку в 100 граммах напитка содержится около 50 килокалорий, а его употребление может привести к перееданию. Хотя в пиве и содержится ряд витаминов, сам по себе напиток не является их источником. 

"Это относится только к так называемому живому пиву, которое обладает коротким сроком хранения", – добавила эксперт.

Ранее диетолог назвала неочевидную причину ожирения.